Frökenfräkenshörn

Jag tog mig åtminstone i kragen
och kom utanför dörren innan solen hunnit gå ner helt.
Luften var varm och jag var pepp på en rask promenad.

Under 15 minuter pinnade jag på
och det var så skönt att röra på kroppen
att jag tog ett beslut att börja springa lite försiktigt.
Spanat in Malin Ewerlöfs upplägg åt Malou von Siwerts tidigare
och inspirerades av det...

2min löpning varvat med 2min gång körde jag under 22 min.

Knäet ömmade lite vi vissa steg men inget mer så jag körde på,
när jag sedan trillade in genom dörren hemma så körde jag knäböj,
utfall och höflyft för att få in lite styrka på benen också.
Bet ordentligt i lårens fram och baksida
och är beredd på lite träningsvärk i morgon.
Wonderbart!!

Till middag blev det nya upplägget
med mindre gluten i kosten(blir så svälld av det)
och det känns otroligt bra i kroppen.
Jag känner mig mätt och nöjd.
Mathavre, soltorkad tomat och fetaost fylld köttfärsbiff
tillsammans med sallad och dressing på kesella.

Gött som attans och från och med nu så kommer jag var duktig tjej och ha med mig matlåda till lunchen på jobbet. Stort för att vara jag och det känns bra att slippa lunchbekymret samt kostnaden. Plånboken blir otroligt glad!!!

Ja det var första dagen på mina 100 grymma dagar!!!

Fuck off nu kör vi!!!!!!!!

Den här bilden är helt galet bra tycker jag...den stämmer ju...
Vi har omvänts och för 20 år sedan var vi desto mer hälsosamma och välmående,
i dag...ja Ni vet själva...
Kolla bara i tidningshyllan- Gå ner 5kg på 3 veckor- Ner i vikt med LCHF- LCHQ-
GI- Gå ner i vikt och stanna där....osv
Allt handlar om att gå ner i vikt.

Det är sjukt men också behövligt för många av oss anser jag.
Men det är min åsikt, alla gör det som är bra för sig själva
och huvudsaken är att man som person mår bra.

Men kanske ska man lägga om fokus från att gå ner i vikt
till att bli hälsosam och få en kropp i balans?

Bilden hittade jag hos Wille

I dag startar utmaningen 100 grymma dagar!!
Sjukt pepp och jag ser mitt mål framför mig
men att sätta ord på det är väldigt svårt och man ska alltid printa ner sina mål
för att kunna gå tillbaka och kika på dem när exempelvis motivationen tryter.
Och det kommer den att göra mellan varven
men självklart så kommer den tillbaka,
det gäller bara att man håller sig positiv(min störtsa utmaning kanske?).

Men vet Ni vad:
Klart jag kommer att klara detta!!!
Inga problem!
Yes I can!!!